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Cholestérol sanguin élevé Des niveaux élevés de cholestérol vous mettre à un risque important de maladie cardiaque et plus le niveau de cholestérol, plus le risque d'une crise cardiaque ou une maladie cardiaque. Dans de nombreux pays, la maladie cardiaque est le tueur numéro un des hommes et des femmes; cela est vrai aux États-Unis aussi bien, en sortant sur le dessus du cancer. Le cholestérol est une matière grasse В - comme substance qui est finement dispersé dans le sang, et si elle est présente en excès, il est déposé dans une couche de film sur les parois internes des artères. Si cette condition d'excès de cholestérol peut se poursuivre, la couche devient plus épais, les artères se rétrécit et le flux de sang vers le coeur est réduite. Lorsque l'approvisionnement en sang vers le cœur ou une partie de celui-ci est complètement bloqués, il se traduira par une crise cardiaque. Taux de cholestérol élevé sur son propre ne provoque pas de symptômes si la plupart des gens sont inconscients de leurs risques à moins qu'ils subissent des tests pour les niveaux de cholestérol. Il est important de connaître votre taux de cholestérol, de sorte que vous pouvez les contrôler par votre alimentation, et la maintenir à un niveau sain. Le maintien d'un niveau sain de cholestérol est nécessaire pour tout le monde, homme ou femme, jeune ou vieux, avec ou sans problèmes cardiaques. Les symptômes de cholestérol sanguin élevé La plupart des maladies nous donnent une indication ou une sorte d'avertissement au sujet de leur présence. Le cholestérol est pas une maladie, cependant, et est tout simplement un type de graisse lipidique qui est naturellement présent dans notre corps. Malheureusement, il devient menaçant lorsque ces niveaux sont trop élevés en raison de la consommation de certains aliments. Il n'y a pas de symptômes spécifiques qui peuvent vous aider à déterminer si vous avez de cholestérol élevé cependant. contrôles sanguins réguliers vous tiendront informés de tout problème sous-jacent bien et cela peut faire une énorme différence pour le résultat. Cholestérol, bien que contraire à la bonne santé, est nécessaire pour le bon fonctionnement du corps, mais en très petites quantités. Ces quantités infimes de cholestérol sont utilisés par le corps pour produire les nombreuses hormones qui sont vitales pour le corps à digérer les graisses. l'excès de cholestérol dans le sang ou le revêtement des parois artérielles se rétrécir le passage des artères et de limiter la circulation normale du sang dans tout le corps. Les personnes ayant des antécédents familiaux de cholestérol sanguin élevé, ou qui sont à un risque plus élevé de crises cardiaques en raison de divers autres facteurs devraient régulièrement se tester pour rester sur le côté sécuritaire. L'âge est un facteur qui influe sur le taux de cholestérol. Avant la ménopause, les femmes ont des niveaux de cholestérol par rapport aux hommes, qu'ils sont en surpoids ou non. Mais une fois que la ménopause est allumé, le taux de cholestérol augmente pour dépasser les hommes du même âge. Des tests réguliers après quarante ans devrait être fait par les deux sexes, parce que cela est lorsque le cholestérol tend à devenir un danger surtout parce que cela est quand les gens commencent ralentir et mènent une vie moins active, brûlant ainsi moins de calories. Les causes de cholestérol sanguin élevé Il existe plusieurs facteurs de risque qui pourraient contribuer au problème du taux élevé de cholestérol sanguin et la plupart de ces conditions peuvent être contrôlées dans une large mesure. La prise d'aliments: Les aliments qui sont riches en graisses saturées, les gras trans et le cholestérol sont les principaux coupables. Ceux-ci comprennent généralement des produits d'origine animale comme la viande, les produits laitiers, les aliments frits et gras et les aliments raffinés comme les biscuits ou des craquelins. Obésité: L'obésité ou tout simplement l'excès de poids peut augmenter considérablement le risque d'élever le taux de cholestérol et en conséquence le risque de maladie cardiaque. Niveaux d'activité: Un mode de vie sédentaire et le manque d'activité physique peut être extrêmement préjudiciable à votre santé générale et il soulève également le risque de développer une maladie cardiaque grave, car elle se traduit par une réduction de HDL (bon cholestérol). Âge: Alors que les jeunes adultes peuvent être en mesure de manger et boire et café joyeux, itВ est pas une fois que vous entrez dans la vingtaine et la trentaine. Votre régime alimentaire et le mode de vie sont importants au cours de l'adolescence aussi bien, mais que les hommes entrent dans la vingtaine le taux de cholestérol commencent à augmenter naturellement et itВ est d'autant plus important pour vous d'être prudent au sujet de votre régime alimentaire. Les femmes donВ't expérience vraiment une telle hausse des taux de cholestérol pendant une vingtaine d'années ou peut-être même dans la trentaine, mais la flambée des taux de cholestérol est provoquée à la ménopause. Les niveaux de cholestérol peuvent alors grimper assez haut pour être à égalité avec ceux des hommes. Hérédité: Génétique n'ont un rôle à jouer dans les niveaux de cholestérol et de vos gènes pourraient vous laisser prédisposés à des niveaux plus élevés de cholestérol. Tabac: HDL (bon cholestérol) peut être abaissé en raison du tabagisme. En plus des facteurs de risque mentionnés ci-dessus, vous devez également garder à l'esprit que le risque de taux élevé de cholestérol augmente également si vous souffrez de certaines autres conditions de santé comme le diabète, les maladies du rein et de l'hypothyroïdie. Certains médicaments comme les bêta-bloquants, les corticostéroïdes et les œstrogènes peuvent contribuer à une augmentation des taux de triglycérides et une baisse des HDL (bon) Les taux de cholestérol. Remèdes pour le cholestérol sanguin élevé Les soins médicaux est important si vous avez un problème de cholestérol sanguin élevé. Ceci est particulièrement important pour le suivi de votre condition et l'évaluation de la ligne en cours de traitement ou de la nécessité d'un traitement. Que ce soit ou non vous êtes sur les médicaments pour traiter le problème, les méthodes naturelles de traitement pour le cholestérol élevé dans le sang peut aider considérablement. Cela ne se réfère pas simplement aux concoctions et potions que vous pouvez brasser à la maison si! Les méthodes naturelles de traitement peuvent inclure des modifications du régime alimentaire et de style de vie ainsi. Votre régime alimentaire est en fait le facteur le plus important à considérer lors de traiter le cholestérol sanguin élevé. La première et la plus logique étape pour faire face à la menace du taux de cholestérol sanguin élevé serait de contrer les facteurs de risque: Suivre un régime alimentaire sain et équilibré, ce qui élimine les aliments qui sont trop gras. Réduisez sur les viandes (viande rouge en particulier), frits et gras des aliments, des produits entiers laitiers et desserts comme la crème glacée, des pâtisseries et ainsi de suite. Faites un effort conscient pour réguler le poids du corps et de le maintenir dans les niveaux considérés comme sains pour quelqu'un de votre âge, le sexe et le type de corps. Assurez-vous que vous obtenez suffisamment d'activité physique. Si vous avez le temps donВ't d'exercer dans un gymnase ou trouver incommode donВ't l'utiliser comme une excuse pour ignorer l'activité physique. Évitez d'utiliser la voiture pour de courts trajets dans votre quartier et pied ou à vélo à la place. Que vous souhaitez danser, ou faire des courses courir ou marcher un chien, tout type d'activité physique vous sera bénéfique. isnВ't fumeurs seulement mauvais pour vos poumons. Il cause des dommages à tous les organes dans le corps au fil du temps, le cœur et le système circulatoire inclus, et si vous ne souhaitez répondre à un problème de cholestérol sanguin élevé, vous devriez cesser de fumer. En plus de ces mesures pour contrôler et minimiser les risques de cholestérol sanguin élevé, vous pouvez également essayer d'utiliser certains remèdes naturels: Selon certaines études de graines de lin peuvent aider à contrôler le taux de cholestérol. Une étude menée chez les hommes hypercholestérolémiques au Japon suggère que l'administration quotidienne de lignanes de lin peut être un traitement efficace pour le cholestérol sanguin élevé. L'ail est l'un des plus largement utilisé de toutes les herbes et un ingrédient culinaire populaire. L'ail offre une variété de bienfaits pour la santé et la plupart des études suggèrent que ses bienfaits pour la santé étendent également à contrôler le taux de cholestérol. L'ail est plus efficace et sain lorsqu'il est consommé sous sa forme brute В - mâcher une gousse avec vos repas. Si ce plus que vous pouvez mâcher, vous pouvez essayer d'avoir des suppléments d'ail au lieu itВ. Assurez-vous de consulter votre médecin cependant premier, que l'ail peut avoir un effet d'amincissement de sang comme l'allicine et peut également interférer avec l'action de certains médicaments. Diète pour le cholestérol sanguin élevé Pour un régime qui est le mieux adapté à vos besoins, il serait préférable de consulter votre médecin et un diététicien ou un nutritionniste. En attendant, voici quelques aliments que vous devriez essayer d'inclure dans votre alimentation: Beaucoup de fruits, y compris la variété en conserve, mais sans sucre ajouté pain complet Beaucoup de légumes frais lait sans gras В - Blancs d'oeufs Thon, le maquereau, le saumon, les sardines et à intervalles réguliers car ils sont riches en oméga 3 Des études indiquent que la consommation modérée d'alcool ne pose pas de risques pour les niveaux d'alcool et la consommation modérée de vin rouge peut en fait offrir une protection contre les maladies cardiaques. La consommation régulière et excessive de l'alcool si le vin ou le pays rouge liqueur est connu pour augmenter votre risque de maladie cardiaque non seulement, mais de divers autres troubles de santé aussi bien. Suggestion pour le cholestérol sanguin élevé Les maladies du cœur est appelée le tueur silencieux avec une bonne cause. Donc donВ't ignorer tous les conseils donnés par vos fournisseurs de soins de santé! Contrôles réguliers sont absolument essentiels pour toute personne qui a conclu une vingtaine d'années. Comme indiqué, le taux de cholestérol sanguin élevé ne se manifeste pas dans tous les symptômes d'alerte et vous avez besoin de prendre des mesures pour abaisser le taux de cholestérol-vous. Des tests réguliers peuvent aider à éviter des complications qui pourraient résulter de taux de cholestérol élevé dans le sang, dont certains pourraient être fatales. Les références Thomson M, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. Y compris l'ail dans le régime alimentaire peut aider à abaisser la glycémie, le cholestérol et les triglycérides. J Nutr. 2006 Mar; 136 (3 Suppl): 800S-802S. PubMed PMID: 16484567. Fukumitsu S, Aida K, Shimizu H, Toyoda K. lignanes Flaxseed abaisse le taux de cholestérol sanguin et diminue les facteurs de risque de la maladie du foie chez les hommes modérément hypercholestérolémiques. Res Nutr. 2010 Jul; 30 (7): 441-6. doi: 10.1016 / j. nutres.2010.06.004. PubMed PMID: 20797475. п »ї
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